بعد از یک ماه ناپدید گشتن دوباره اومدم پیش تون ✨ بفرمایید ادامه مطلب 

۱- از امسال دیگه جدی درس میخونم 🥸

۲-دیگه یوتیوب و اینستاگرام و تیکتاک همرو پاک میکنم 

۳- روزی ۳ ساعت درس میخونم/حتی بیشتر 

۴- فقط اخر هفته ها سریال/انیمه/غیره میبینم 

۵- دیگه رفیق بازی کنسل، سرکلاس فقط درس و سکوت 

۶- ساعت ۹ شب میخوابم 

۷- درس رو نمی‌ذارم شب امتحان 

۸- تقلب نمیکنم 

خب اینهایی حرف هایی هستن که حتی خود منم تاحالا گفتم و بهشون عمل نکردم پس خیلی سخت نگیرید 😶😂 ولی به عنوان کسی که ادعا میکنم درس و زندگی عادیم باهم در یک تعادل نسبی هستند، خواستم بگم برای نمره های خوب داشتن لازم نیست حتما با تمام رفیق هاتون قطع رابطه کنید و روزی سه ساعت درس بخونید و شب زودتر از خود خورشید بخوابید و همه ی تفریح هاتون رو حذف کنید. چون صادقانه این برنامه نهایتا یک هفته یا یک ماه دوام بیاره، حتی اگر بتونید حفظش کنید بازهم خیلی آسیب زننده و فرسوده کننده است 

بیرون نرو، درس بخون 

نخواب، درس بخون 

دوست نداشته باش، درس بخون 

تفریح نکن، درس بخون 

همه چیو حذف کن، درس بخون 

خب چرا؟ اصلا کی گفته لازمه ی جنبه های زندگی ما حذف بشه تا بتونیم روی یک چیز تمرکز کامل کنیم؟ 

آدمها قابلیت اینو دارن که توی روز چندتا کار انجام بدن، بدون اینکه مشکلی براشون پیش بیاد پس این حرفایی که معلم ها و بقیه میگن چرنده

ولی چیزهایی که میتونه کمک کنه هم زندگی رو ول نکنید و هم تفریح داشته باشید اینهاست:

۱- تکلیف و مرور رو بعدش از استراحت کردن بذارید، شاید فکر کنید همون لحظه بهتر می فهمید ولی اینجور نیست چون مغزتون نیاز به استراحت داره نه بازخوانی اطلاعات 

 

۲- تکالیف های یک روز رو همون روز انجام بدید، اولش سخت به نظر میاد ولی واقعا کارتون رو راحت تر میکنه 

 

۳- مرور و جزوه داشته باشید، اگر توی کلاس کثیف می نویسید یا درست متوجه نمیشید برید توی با خیال راحت یادداشت کنید اینجوری بهتر هم یاد میگیرید با نوشتن 

 

۴- حداقل ۲ یا ۳ ساعت در روز به عنوان زمان استراحت و تفریح برای خودتون در نظر بگیرید 

 

۵- درس هارو بشکنید، مخصوصا موقع امتحان های ترم این موضوع کمک می‌کنه درس هارو جدا از هم ولی با دقت بیشتر بخونید تا مفهومی تر یادشون بگیرید و طوطی وار حفظ نکنید 

 

۶- از چرت های وسط روز پرهیز کنید، ممکنه فکر کنید کمک کننده است ولی اینکه شما ۸ ساعت خواب کامل داشته باشید خیلی بهتر از اینکه که ۶ ساعت خواب شبانه و ۲ ساعت چرت وسط روز باشه، اگرهم واقعا بخش نیاز دارید نهایتا ۳۰ تا ۴۵ دقیقه 

 

۷- برای خواندن درس ها رویکرد داشته باشید، درس های ریاضی با درس های مفهومی رویکرد متفاوت برای یادگیری دارن 

 

۸- زمان استراحت و درس رو از هم جدا نکنید زیاد، مثلا ساعت ۲ تا ۵ برای استراحت و ساعت ۸ تا ۱۱ بکوب درس خواندن نباشه، چون مغز ما حتی بعد از استراحت بازهم وقتی در معرض مطالعه و تمرکز زیاد باشه به استراحت کوتاه نیاز داره 

 

۹- نوتیف های مبارک رو خاموش کنید، اگر کسی واقعا باهاتون کار مهمی داره از دسترس خارج نشید ولی پیامک ایرانسل و کانال های شاد و صدای نوتیف شون فقط تمرکز رو بهم میزنه و موقع درس خواندن گوشی رو سایلنت کنید 

 

۱۰- برای خودتون پاداش در نظر بگیرید، اگر امروز یک امتحان سخت یا درس سنگین دارید، بعدش به عنوان پاداش یک سریال که دوست دارید تماشا کنید یا وسطش خوراکی های خوشمزه بخورید 

 

خب دیگه امیدوارم کمک کرده باشم، بریم تا یک ماه دیگه غیب شدن 😂✨